Bewegings- en ademhalingsadviezen

Door onze Westerse levensstijl krijgen onze lichamen te maken met veel stress en overbelasting. Echter veel klachten kunnen ook het gevolg zijn van onderbelasting. Wie teveel zittend werk verricht en té oppervlakkig adem haalt kan uiteindelijk spier- en gewrichtsklachten krijgen t.g.v. het te weinig gebruiken van spieren en gewrichten. Voor de Chinezen is het vanzelfsprekend om dagelijks het lichaam te oefenen en te bewegen. Zij noemen dit de persoonlijke hygiëne in de vorm van het doen van oefeningen die het lichaam doen ontgiften en laten ontspannen. Tai Qi en Qi Gong zijn bewegings- en ademhalingstechnieken die de mens beter en bewuster leert bewegen en ademen.

Meditatietechnieken
Deze worden gebruikt om momenten van rust in een dag óf in zichzelf te vinden en om zo zichzelf te leren ontspannen. De hierboven genoemde behandelingen richten zich – alleen of in combinatie- op het zelf herstellende vermogen van het menselijk lichaam. Het natuurlijke afweermechanisme van het lichaam wordt gemobiliseerd en vervolgens is het lichaam beter in staat om ziekmakende factoren van buitenaf te weerstaan. Dit zal het evenwicht sneller doen herstellen. Via internet kunt u veel verschillende cursussen in diverse plaatsen vinden.

Vul het formulier in voor een intake gesprek


Klik hier voor het formulier

Een kijkje binnen bij acupunctuur praktijk Tai Shan in Arnhem

Voor een andere kijk op uw gezondheid